Faydaları

Türk kahvesi, güçlü antioksidanlar içerir. Hücre hasarını önleyip, kronik hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

İçerdiği kafein sayesinde zihinsel uyanıklığı artırır, konsantrasyonu ve dikkat süresini uzatır. Öğrenme ve hafıza üzerinde olumlu etkileri olabilir.

Kafein, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir.

Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde, kalp sağlığı açısından faydalı etkileri olabilir. Araştırmalar, kahvenin kalp krizi ve inme riskini azaltabileceğini göstermektedir.

Türk kahvesi, sindirimi hızlandırabilir ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Yemekten sonra içildiğinde sindirime yardımcı olabilir.

Zararları

Aşırı kafein alımı, uyku düzenini bozabilir, anksiyete ve huzursuzluk yaratabilir. Ayrıca, kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyona yol açabilir.

Türk kahvesi, mide asidini artırabilir ve bazı kişilerde mide yanması veya reflüye yol açabilir.

Fazla kahve tüketimi, kalsiyum emilimini azaltarak kemik sağlığı açısından sorunlar yaratabilir. Bu, osteoporoz riskini artırabilir.

Kafein bağımlılık yapıcı bir maddedir. Düzenli ve aşırı kahve tüketimi, kafein bağımlılığına yol açabilir ve kafein yoksunluğu belirtileri (baş ağrısı, yorgunluk, irritabilite) görülebilir.

Kahve, diüretik etkisi nedeniyle idrar üretimini artırarak vücudun su kaybetmesine neden olabilir. Bu da dehidrasyona yol açabilir.